Устранение анемии от Кати Янг

Аватара пользователя
Капелька
Администратор
Сообщения: 1854
Зарегистрирован: 18 авг 2016, 23:09

Устранение анемии от Кати Янг

Сообщение Капелька » 27 окт 2017, 15:03

Схем лечения анемии много, и я наверное не удивлю вас тем, что она должна быть индивидуально подобрана врачом-терапевтом или гематологом . Но тем не менее, на некоторые нюансы хочу обратить внимание, а именно: .
Препарат железа препарату железа рознь. Хуже всего усваивается и больше всего побочных эффектов у сульфата железа (сорбифер дурулес к примеру). Мне больше импонируют варианты хелатного железа, например бисглицината. На айхерб из любимых - это Thorne reaserch Ferrasorb или Solgar gentle iron (или chelated iron) .
Железо усваивается при адекватной кислотности, и порой при выраженной анемии и сопутствующей патологии желудка имеет смысл внутривенный путь введения препарата. ВНИМАНИЕ: ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО В УСЛОВИЯХ СТАЦИОНАРА. Никаких медсестер на дом, чревато анафилактическим шоком!
Витамин С усиливает усвоение железа. Моя любимая форма Еster C (Solgar или American Health) .
При выявленных дефицитах марганца, меди, цинка - восполнять их в идеале хелатными формами, в моноварианте есть у Solgar в поиске вводите сhelated manganese, copper, zinc picolinate) .
Не хотите заказывать на айхербе - аптечные хорошо усваиваемые варианты - это тотема и мальтофер .
Витамин В12 и фолиевая кислота - если и принимать, то в активных формах метилкобаламина и 5 метилтетрагидрофолата .
Янтарная кислота и глицин - не лишние (но и не панацея). Еще раз обращу внимание на форму бисглицината железа, два в одном как говорится! .
И наконец ключевое на что часто не обращают внимание. Депо железа (ферритин) - белковой структуры вещество. Если у вас плохо усваивается белок или его мало в рационе, препараты железа можно пропить впустую . Дополнительными источниками белка могут быть коктейли на основе белка костного бульона (мои любимые ancient nutrition bone broth protein и primal meal) . А усвоению белка могут способствовать ферменты (очень люблю линейку enzymedica) и препараты повышающие кислотность (apple cider, betain chloride, acidin pepsin)

Первый рекомендуемый препарат Thorne Research Ferrasorb 60 Veggie Caps
5.jpg

Реферальная ссылка https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Ferrasorb-60-Veggie-Caps/18582
Утащила из отзывов дозировку, как назначает Катя Янг
Один из ведущих нутрициологов Катя Янг рекомендует к применению именно этот препарат железа от данного производителя! Схема применения которая была мне рекомендована следующая: 2 раза в день по 1 таблетке во время приема еды (обед-ужин) и 1-2 мерные ложки Ancient Nutrition proteine Bone Brot (протеин чистый из костного бульона) растворить в воде (200-250 мл) - именно эта схема лечения железо-дефицитной анемии и пред-анемии работает наиболее хорошо ! В составе препарата есть все необходимые витамины и минералы, которые способствуют лучшему и быстрому усвоению железа! Не требует приему других препаратов. Поднимает гемоглобин, железо и ферритин великолепно! Белок (протеин) создает депо для железа, так как без него железо усваивается только на 5-10%, что в свою очередь сокращает время приема препаратов железа и способствует насыщению организма железом более качественно!

Фирма препарата дорогая, стоит 19,9$. Если применять по 2 таблетки в день, то банки хватит на 1 месяц
Состав
toms.jpg


Я нашла аналог дешевле и с очень похожим составом
Source Naturals, Advanced Ferrochel, 180 таблеток
4.jpg

Реферальная ссылка https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Advanced-Ferrochel-180-Tablets/1021
Состав
advs.jpg

Формы витаминов Б здесь похуже, но они есть все-таки. И форма железа правильная.
При приеме 2 таблеток хватит на 3(!) месяца. стоит 10,85$

От себя:
Еще одна рабочая форма железа для поднятия ферритина - фумарат железа. Это препарат Ферретаб в наших аптеках (редко в наличии, но есть). Производитель советует принимать его натощак и с витамином С. Хотя некоторые советуют любое железо есть вместе в приемом пищи (но тут надо смотреть, чтобы не было антагонистов железа в еде - кальций, цинк).
Ну так вот, на iherb есть очень дешевый фумарат железа. Стоит всего 2,61$ На месяц
7.jpg

Реферальная ссылка https://ru.iherb.com/pr/Thompson-Ideal-Iron-50-mg-60-Tablets/16115
Состав
9irs.jpg


Ну и напоследок напишу. Прежде, чем применять препараты железа, ОБЯЗАТЕЛЬНО проверьте уровень ферритина. Идеальный показатель 70-90. При показателях меньше железо надо восполнять (но параллельно думать и искать причину, почему оно не устаивается или не употребляется из еды). При ферритине более 90-100 - железо считается токсичным. Без анализа не пить!
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Ирина
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 13 сен 2016, 21:34

Устранение анемии от Кати Янг

Сообщение Ирина » 16 ноя 2017, 21:02

Еще хочу дополнить,что при приеме железа с витамином С во время еды нужно обязательно принимать энзимы ( для лучшего усвоения железа). Это я очень часто слышала от Кати Янг в прямых эфирах ( люблю я послушать ее). И она придерживается именно принимать железо во время еды. Может тоже кому-то поможет.
stevens
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 29 июл 2019, 15:14

Устранение анемии от Кати Янг

Сообщение stevens » 30 июл 2019, 14:06

В мясе содержится гемовое железо, которое усваивается на 20%.
https://woman365.ru/produkty-soderzhashhie-zhelezo/
Таким образом, чтобы из мяса получить 15 мг железа, необходимо съесть порцию, содержащую 75 мг минерала.
Предпочтительно охлажденное, а не мороженное мясо, так как при пониженных температурах полезные вещества распадаются, остается меньше железа, которое организм может усвоить.
Мышечная ткань — не самый богатый железом «участок».
Изображение
Аватара пользователя
KattyyMurr
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 18 фев 2019, 12:49
Откуда: Москва

Устранение анемии от Кати Янг

Сообщение KattyyMurr » 01 авг 2019, 21:02

Кажется, чтобы восполнить дефицит железа, достаточно включить в свой рацион продукты, содержащие этот микроэлемент.
Однако при совместном употреблении с некоторыми видами продуктов, содержащих кальций, танин и полифенолы, они могут препятствовать активному усвоению железа.
Вот эти вещества, помогают организму усвоить железо быстрее:
витамины группы B — злаки, бобовые, листовые овощи;
витамин C — цитрусовые, сладкий перец, шиповник, черная смородина; лимонная кислота — вишня, рябина, крыжовник, персики, слива, помидоры, черная смородина;
рутин — цитрусовые, гречка, сливы, виноград, абрикосы, чеснок;
янтарная кислота — выдержанные вина, черный хлеб.
Источник: https://woman365.ru/produkty-soderzhashhie-zhelezo/
Изображение
Жизнь как игра на рояле — вместе веселее.

Вернуться в «Анемия»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость